アミノ酸ってなに？

よく美容や筋トレには、アミノ酸が良いと聞くけどそもそもアミノ酸ってなに？

そんな疑問にお答えさせて頂きます。

アミノ酸は、アスリートや運動をされている方が摂るものと思っているかもしれませんが、そんなことはありません。

私たちにとってもアミノ酸は非常に重要な成分なのです。

タンパク質を構成するのがアミノ酸と言ったほうが良いかもしれません。

つまり、タンパク質は肌・髪の毛・爪・筋肉・内臓を作り出すうえで大切な成分ですが、それを構成するのがアミノ酸なのです。

つまり、「美肌になりたい！」「運動能力を維持・向上したい！」栄養不足を補いたい！」などのお悩みにはアミノ酸を摂ることが良いのです。

アミノ酸について、わかりやすく説明していますので、下記【アミノ酸について】よりご覧ください。

【アミノ酸について】

上記のリンク先に説明していますが、自然界には約５００種類のアミノ酸が存在しています。

その中で、人間にとって必要なアミノ酸は２０種類といわれています。

その２０種類は体内で合成できるアミノ酸(非必須アミノ酸)と合成できないアミノ酸(必須アミノ酸)に分かれています。

非必須アミノ酸と必須アミノ酸についての詳しい説明は、下記の【必須アミノ酸と非必須アミノ酸】をご覧ください。

必須アミノ酸と非必須アミノ酸

アミノ酸について人間のカラダにとってとても大切な成分であり、その必要なアミノ酸は２０種類あり、体内で合成できる非必須アミノ酸と合成できない必須アミノ酸がある、というところまでおわかりいただけたかと思います。

では、実際にアミノ酸はカラダに対してどのような効果・効能があるのでしょうか。

以下のリンク先より、それぞれのアミノ酸の働きを説明していますので、ぜひご覧ください。

アミノ酸で脳の活性化

アミノ酸でダイエット

アミノ酸で美肌へ

アミノ酸の美肌効果

アミノ酸でお肌の潤いとシワ

アミノ酸で美容の新陳代謝

コラーゲンはアミノ酸からできている

アミノ酸でシミ・ソバカス対策

アミノ酸と美白の関係

アミノ酸とお肌のハリとツヤ

アミノ酸でヘアケア

キレイなネイルはアミノ酸から

アミノ酸で免疫力を高める

アミノ酸で肝機能を高めてアルコール分解を助ける

アミノ酸で生活習慣病を予防

アミノ酸は人間にとって欠かせないものとお分かりになったかと思います。

では、実際のアミノ酸サプリメントの選び方について詳しく説明していますのでこちらをご覧ください。

アミノ酸サプリメントの選び方

【総まとめ】種類別アミノ酸サプリメント

これからもアミノ酸の情報を紹介していきますので是非ご覧ください。