ビタミンってなに？

ビタミンと聞くと健康や美容にとって大切な栄養素をイメージする方も多いと思います。

もちろんこの認識は正しく、三大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物などの有機化合物のひとつとされ、人間にとって大切な栄養素になります。

さらに、微量栄養素とも言われ、少しの量を摂ることで体に良い影響を与えてくれますが、体内では必要量をつくりだすことができない成分でもあります。

したがって、食事やサプリメントによって不足分を補わなければなりません。

ビタミンの働き

ビタミンの働きとしては、主に主要栄養素のサポート役になります。

例えば、先程紹介した三大栄養素の代謝を助けてくれるのもビタミンの働きになります。

つまり、ビタミン単体でエネルギーになるわけではないが、ビタミンがなければ体に十分に栄養が回らなくなってしまうのです。

ビタミンの種類

ビタミンは、大きく分けて13種類ありますが、その13種類は水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分けることができます。

それぞれの特徴はこの後説明しますが、水溶性ビタミンは、ビタミンB群(B1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)・ビタミンCになります。

一方の脂溶性ビタミンは、ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKになります。

水溶性ビタミンについて

ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性ビタミンは、水に溶けやすい特徴があります。

つまり、水溶性ビタミンが含まれた食材を水洗いや加熱などよってビタミンが失われてしまうことがあるので注意が必要です。

また、水溶性ビタミンの多くは、過剰に摂取しても摂り過ぎた分は尿と一緒に排出されてしまいます。

そのため、過剰症の心配はありませんが、不足しがちになってしまうため、普段からこまめに補給する必要があります。

脂溶性ビタミンについて

ビタミンAやビタミンDなどの脂溶性ビタミンは、水に溶けにくい特徴があります。

つまり、油などとともに調理したとしても、ビタミンが失われることはなく、吸収率が高まります。

一方で、さまざまな調理方法でも簡単に脂溶性ビタミンを取り入れることができますが注意が必要です。

脂溶性ビタミンは、体内に蓄積されやすい特徴があるため。摂り過ぎたりすると過剰症が起こることもあります。

ビタミンと健康

ビタミン不足によって起こる健康トラブルもあります。

三大栄養素などの代謝にはビタミンが必要なため、ビタミン不足だと正常に代謝しにくくなってしまい、エネルギーを作り出すことができなくなります。

その結果、疲労感や脂肪肝、口内炎や口角炎などの症状を引き起こしてしまいます。

また、ストレスに対抗するホルモンであるアドレナリンの合成には、ビタミンCが必要不可欠だといわれています。

ストレスを抱えてしまうと鬱病や急性胃腸炎などを引き起こしてしまうこともあり、ストレスを抑えるためにもアドレナリンを合成してくれるビタミンCが必要になるのです。

ビタミンと美容

ビタミンは美容にとても良い影響を与えてくれることで有名です。

例えば、ビタミンCはメラニンの生成を抑えたり、コラーゲンの産生促進のサポートをしてくれたり、しみやしわの改善などさまざまな美容効果が期待できると言われています。

また、ビタミンB群では、肌のターンオーバーを整えてくれたり、皮膚や粘膜を正常に保ってくれたち、脂質の代謝サポートもする働きがあります。

ビタミンは美容においても欠かせない成分になるのです。

ビタミンはサプリメントと健康食品から摂ろう！

ビタミンを正しく必要分を毎日摂っている方であれば、問題ないかもしれません。

しかし、先程説明したように水溶性ビタミンは、頻繁に摂取しなければいけません。

脂溶性ビタミンにおいても摂り過ぎは良くありませんが、しっかりと必要量を摂ることは難しいと思います。

そこで登場するのがビタミンのサプリメントと健康食品です。

おすすめのビタミンサプリメント「美容式®」

ビタミンが豊富に含まれたサプリメントに「美容式®」があります。

このサプリメントは、ビタミンはもちろんのこと人にとって大切なアミノ酸も豊富に配合されています。

では、「美容式®」の特徴になります。

「美容式®」は東京大学の研究生まれ

美容式®」は、東京大学の研究から生まれました。

東京大学大学院前教授でアミノ酸研究の第一人者である大谷勝先生が監修しています。

大谷先生は、日本テレビ「世界一受けたい授業」など数々のテレビ番組に出演をされている先生です。

東京大学での研究をもとにベストなビタミンとアミノ酸の配合量を計算され、「美容式®」が誕生しました。

「美容式®」に含まれるビタミン

「美容式®」には、美容に必要なビタミンが11種類も配合されています。

肌のエイジングケアのために必要なビタミンCやビタミンB群などがあります。

ビタミンB群は不足しやすいビタミンであり、美容には欠かせない成分になります。

これら11種類のビタミンの内、ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性ビタミンは、40〜50代女性の1日必要以上配合されています。

「美容式®」に含まれるアミノ酸

美容式®に配合されているアミノ酸は、名前の通り、美容に特化したアミノ酸が1,540mgも配合されています。

コラーゲンの生成であればアラニン・プロリン・セリン・グリシン・アルギニン・グルタミン・バリン・ロイシン・イソロイシンなどが配合されています。

天然保湿因子の生成であれば、セリン・グリシン・アラニン・アスパラギン酸などが配合されています。

コラーゲンと天然保湿因子の生成においても必要な成分が配合されているのです。

「美容式®」を使用したお客様の感想

アミノ酸美容式®の効果を実感！お客様の声

便通・体調も良く、お肌も調子よかったです！

朝、夕と、運動をする前に飲みました。飲み続けると、パワーがみなぎる感じで、いつもより元気に動ける自分に気付きました。味もとっても飲みやすくて美味しかったです。便秘も解消し、身体が軽くなった気がします。これからも飲み続けたいと思いました。いつも美味しく飲むことができました。本当に便通も良く体調も良かったと思います。肌も調子良かったです！

（ T・Yさん 50代 ）

最近は肌の調子が良くなり、化粧をするのが楽しい！

今までは、サプリメントを飲む機会がありませんでした。美容式®を飲みはじめてからトレーニング時の汗の量が多くなり、以前に比べてトレーニング後の疲れが少なくなりました。トレーニングと一緒に摂取することでの効果を実感しています。また、肌荒れが気になっていましたが、ここ最近は肌の調子が良くなり、化粧をすることが楽しいです。

（ at style 杉山舞さん 30代 ）

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おすすめのビタミン健康食品「カムカムドリンク」

先程、ビタミンが豊富に含まれた「美容式®」を紹介しましたが、次は健康食品になります。

ビタミンが豊富に含まれた健康食品はたくさんありますが、ここではあまり知られていないけど素晴らしい健康食品「カムカムドリンク」を紹介したいと思います。

レモンの約60倍のビタミンC「カムカム」

「カムカムドリンク」に使用されている、カムカムはペルーアマゾン川上流域で生産されている果実になります。

カムカムには、レモンの約60倍・アセロラの約2倍のビタミンCが含有されています。

さらに、ポリフェノールも豊富に含む、機能性の高い食材として期待されています。

そんなビタミンCが豊富に含まれているのが「カムカムドリンク」なのです。

「カムカムドリンク」は東京農業大学生まれ

「カムカムドリンク」は、東京農業大学卒業生が、カムカムという果実の栽培指導及び普及に努め、一次加工して日本に輸出しています。

さらに、東京農業大学食品加工技術センターがレシピ開発し、オール東京農業大学で安心安全にも配慮し、商品開発されています。

「カムカムドリンク」で地域貢献

カムカムが生産されているアマゾン上流域は、大変貧しい地域であり、生活の糧を違法薬物の原料に頼っていました。

カムカムの栽培は、違法薬物の原料栽培に代わる現地住民の健全な収入源になっています。

「カムカムドリンク」を使用したお客様の感想

「カムカムドリンク」の味は、アセロラドリンクと似ていて、甘酸っぱいながらも美味しく多くの方に好まれています。

実際に「カムカムドリンク」をご購入いただいたお客様の感想になります。

カムカムドリンク(30本)

3,900円(税込)

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ビタミンは人にとって必要不可欠！

これまで紹介してきたように、ビタミンは人にとって必要不可欠な成分になります。

ビタミンには、私たちの健康や美容にとても関わりが深い成分なのです。

食事から摂るのが理想的ですが、毎日バランスよく補うことは大変です。

そんな時にサプリメントや健康食品で不足した栄養を補ってみてはいかがでしょうか。

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