アミノ酸ってなに？

アミノ酸は、すべての生物にとって必要不可欠なタンパク質の構成要素です。アミノ酸は全部で20種類あり、そのうち9種類は人間にとって必須とされる一方、体内で合成することができないため、食事から摂取する必要があります。

さらにアミノ酸は、皮膚の健康やニキビ、シミ、しわ、たるみなど、美容に不可欠な成分です。

ニキビ改善におけるアミノ酸の役割

ニキビの改善には、健康な肌の構成要素であるアミノ酸を摂取することが大切です。アミノ酸は、肌のキメを整えたり、炎症を抑えたり、肌の治癒率を高めたりと、肌の状態を改善する働きがあります。

さらに、アミノ酸は、皮脂の分泌を抑え、肌を落ち着かせ、治癒を促進する働きがあります。

ニキビ改善におけるアミノ酸の4つの成分

アミノ酸は、ニキビの重症化を抑え、肌全体の健康状態を向上させる効果があります。より良いニキビコントロールを実現するために、食事からさまざまなアミノ酸を補うことが可能です。

ニキビ改善のアミノ酸1「リジン」

リジンは炎症を抑え、ニキビの吹き出物の程度を軽減させる働きがあるといわれています。

リジンに関して、またリジンを含む食べ物に関してはこちらをご覧ください。

リジン とは

ニキビ改善のアミノ酸2「グルタミン」

グルタミンはストレスによる肌への影響を軽減し、吹き出物の発生を抑える働きがあるといわれています。

グルタミンに関して、またグルタミンを含む食べ物に関してはこちらをご覧ください。

グルタミン とは

ニキビ改善のアミノ酸3「カルニチン」

カルニチンは肌のバリア機能を強化し、皮脂の分泌を抑える働きがあるといわれています。

カルニチンに関して、またカルニチンを含む食べ物に関してはこちらをご覧ください。

カルニチン とは

ニキビ改善のアミノ酸4「アルギニン」

アルギニンはニキビに関連する炎症を抑える働きがあるといわれています。

アルギニンに関して、またアルギニンを含む食べ物に関してはこちらをご覧ください。

アルギニン とは

ニキビ改善はアミノ酸から

アミノ酸は、ニキビの吹き出物を減らして抑えたい方にとって、強力な解決策になります。食事で補い、アミノ酸を含む製品を使用することで、より良い肌の健康を実現し、吹き出物の程度を軽減することが可能です。

一方でこれらのアミノ酸を含むサプリメントも多く販売されていますのでニキビにお悩みの方はサプリメントでアミノ酸を摂ると良いでしょう。