正しいダイエット方法

ダイエット方法の話をする前にまずは、ダイエット商品について話していこうと思います。

ダイエット商品というと器具であったり食品など様々な商品が上げられると思います。

しかし、そのダイエット商品は本当に効果があるのか疑問です。

そんなダイエット商品について話していこうと思います。

数多くあるダイエット商品

現在、ダイエットに関する商品、特に食品が多く販売されています。

置き換えダイエット商品
ダイエット器具
ダイエットサプリメント
ダイエット食品
などなど……。

ネット上にも「これを飲んで○○キロ痩せた！」などの広告を目にする方も多いと思います。しかし、ちょっと待ってください。そのような広告の商品って本当に効果があるのでしょうか。

たしかにエビデンスがある商品も中にはあると思いますが、大抵の商品は怪しかったりもします。

実際に考えてみてください。

「これを飲んで○○キロ痩せた！」と広告が出されている商品についても、そのような商品に含まれている成分はカラダにとって良いものなのでしょうか。

何もせずに、ただ飲むだけで痩せるとなるとカラダのどこかに不調が起きてしまうことだってあります。

食事制限などの過度なダイエットもカラダにもよくありません。

食事制限によるダイエットは一時的なダイエット効果は期待できるのかもしれませんが、リバウンドや体調不良を引き起こしてしまう原因にもなります。

ましてや、食事制限を行うことは、本来人間として必要な栄養を摂らないとのことなのでカラダにとってもよくありません。

正しいダイエット方法

では正しいダイエット方法はどんな方法なのでしょうか。

それはずばり、
「しっかりと栄養バランスの良い食事を摂って適度な運動を行う、そして適度な睡眠」
これこそがカラダに負担をかけない最も効果的なダイエットです。

やはり、ダイエットといってもバランスの取れた食事を摂ることは何よりも大切です。

ダイエット食品やダイエットサプリメントはあくまでも栄養補助の位置付けになります。

そして適度な運動。

何もジムに行ってカラダをいじめ抜くのではありません。

日常生活の中で適度な運動を行うことでも良いのです。

これら正しいダイエット方法を実践することで必然的にダイエットへとつながっていくのです。

オープンラボのアミノ酸サプリメント

オープンラボでもダイエットに効果が期待できる商品を販売していますが、それを摂ったからといって必ず痩せるというわけではありません。

例えば、アミノ酸サプリメント「抹茶式®」は基礎代謝を上げるサポートとしてのサプリメントになります。

もっと具体的に説明すると、アミノ酸を摂る→適度な運動を行う→基礎代謝向上となります。

つまり、アミノ酸を摂るだけでは痩せることはありません。

「アミノ酸を摂って痩せやすいカラダにする」これが正解です。

オープンラボ白金店に御来店いただいたお客様にもこの部分はしっかりと説明させていただいております。

多くのダイエット商品がある中で広告の文言に惹かれてしまい、購入されてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、少し踏みとどまって本当に正しいのか考えてみてはいかがでしょうか。

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