紫外線によるシミ・シワにはアミノ酸

皆さんは肌のシミやシワに悩んでいませんか？

これらは紫外線の影響が主な原因となります。

しかし、ご存知でしょうか？
アミノ酸の力を借りることで、これらの問題に効果的に対策をすることが可能なのです。

紫外線による肌への影響とは

紫外線には主にUVAとUVBの2種類が存在します。

UVAは肌の奥深くまで到達し、たるみやシワの原因となるコラーゲンを破壊します。

一方、UVBは肌の表面を焼き、日焼けやシミ・そばかすを引き起こす可能性があります。

これらの紫外線はメラニン色素の生成を刺激し、これが肌にシミを作り出します。
また、紫外線は肌のコラーゲンを破壊し、これがシワの原因となります。

参考) 表参道メディカルクリニック

アミノ酸の効果とその根拠

アミノ酸は私たちの体内で数多くの役割を果たしていますが、その中でも肌に対する効果は非常に大きいです。

アミノ酸は肌の組織を形成するための基礎的な材料であり、特にコラーゲンの生成に重要です。
コラーゲンは肌のハリと弾力を保つために必要なタンパク質で、これが破壊されるとシワができます。

さらに、一部のアミノ酸はメラニンの生成を抑制する働きもあり、シミの予防に効果的です。

参考) 厚生労働省 e-ヘルスネット アミノ酸、厚生労働省 e-ヘルスネット コラーゲン

どのアミノ酸が肌に良いのか？

美肌に効果的なアミノ酸としては、アラニン ・ プロリン ・ セリン ・ グリシン ・ アルギニン ・ グルタミン ・ BCAA( バリン ・ ロイシン ・ イソロイシン )があります。

これらはコラーゲンを生成するための成分で、肌のハリと弾力を保つ役割があります。

参考) アミノ酸とコラーゲンの関係とおすすめ美容サプリを紹介【東京大学の研究から】

アミノ酸を効果的に摂る方法

これらのアミノ酸は肉や魚、豆腐や大豆製品、卵などの食事からも摂取することが可能です。

しかし、特定のアミノ酸を多量に摂るためには、食事だけでは不十分な場合もあります。

こうした場合には、アミノ酸サプリメントが有効です。
サプリメントによるアミノ酸摂取は非常に簡単で、体内への吸収率も良いため、効果を期待することができます。

コラーゲンは直接摂るよりもアミノ酸から摂る方が効率的

コラーゲンは、真皮を構成している成分のひとつで、コラーゲンがあることでキメを整えてハリや弾力のある肌を作る役割を果たしています。

コラーゲンを直接摂取した場合、体内でプロテアーゼという酵素によって、アミノ酸に分解されます。

しかし、コラーゲンは体内での代謝がされにくく、実際、皮膚を構成するコラーゲンとして再合成されることは極めて少ないという特徴があります。

肌を美しくするという目的に対しては、分解後のアミノ酸を直接摂取する方が、役割を果たすまでの時間が短く、吸収度や再合成への利用度が高く、より有利に働くということになります。

紫外線によるシミ・シワ対策におすすめのアミノ酸サプリ

コラーゲンを作る上で必要なアミノ酸とビタミンが配合された美容サプリメントを紹介します。

先ほど紹介した大谷勝先生が監修したアミノ酸美容式®です。

アミノ酸美容式®は美肌に欠かせないコラーゲンを作るアミノ酸とビタミンが高配合された美容サプリになります。

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アミノ酸美容式の特徴1 コラーゲンを生成するアミノ酸が配合

アミノ酸美容式®には、コラーゲンを生成するアミノ酸がたくさん配合されています。

先ほど紹介したアラニン ・プロリン ・セリン ・グリシン ・アルギニン ・グルタミン・BCAA(バリン ・ロイシン ・イソロイシン)はもちろんのこと、美肌に大切なアミノ酸が12種類・1,540mgも配合されています。

アミノ酸美容式の特徴2 コラーゲンの生成サポートをするビタミンCも配合

アミノ酸の他にもコラーゲンの生成をサポートするビタミンCもアミノ酸美容式®には配合されています。

さらに他にも美容に重要なビタミンが11種類も配合。

アミノ酸美容式®は美肌に大切なアミノ酸の他にもビタミンも一緒に摂れる一石二鳥のサプリメントになります。

アミノ酸美容式の特徴3 柑橘風味の顆粒タイプで美味しく簡単に摂取できる

アミノ酸美容式®は原材料は安全なものを厳選し、香料や保存料は無添加になります。

さらに柑橘系の風味で粉末タイプのため、体に吸収されやすく美味しくお召し上がりいただけます。

紫外線によるシミ・シワ対策にはアミノ酸

アミノ酸の摂取は、紫外線によるシミ・シワ対策におすすめと紹介しました。

肌に影響を及ぼすコラーゲンを生成する主要なアミノ酸を知り、食事やサプリメントから効果的に摂取することで、健やかな肌を保つことが可能です。

皮膚タイプやライフスタイルに合わせたアミノ酸摂取の方法を見つけ、あなたも美肌への一歩を踏み出しましょう。